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Mi cura contra el agotamiento en Ussat-les-Bains

Actuar ante los primeros síntomas con tratamientos de spa

Disfrute de todos los beneficios del agua termal

A menudo oímos hablar del agotamiento entre los gerentes, los directores de empresa o el personal de los hospitales, pero yo no soy nada de eso. Sólo soy un «experto técnico» y no tengo que rendir cuentas a nadie.
En un clima económico difícil, mi empresa, como muchas otras, está pasando apuros y la presión por cumplir objetivos es continua y agobiante. Empiezo a perder el equilibrio y a descuidar mi vida familiar y todo lo que no esté relacionado con mi trabajo. El resultado: ansiedad, insomnio, pérdida de eficacia y rendimiento en el trabajo. De repente, un día acabé cayendo, literal y figuradamente, sintiendo que nada podía retenerme. La ambulancia vino a recogerme en medio de la calle y me llevaron a urgencias, sólo para mandarme a casa con un tratamiento de psicofármacos. Después de casi 6 meses de baja laboral y bajo la supervisión de un psicólogo, poco a poco volví a la normalidad.
Descubrí la existencia de un tratamiento balneario antiquemaduras en Ussat-les-Bains, en los Pirineos, en una feria de bienestar en París. Animada por mis amigas y mi médico, decidí probarlo. Me puse en contacto con el balneario por teléfono y me enviaron toda la información necesaria para preparar mi estancia. Gracias a mi médico de cabecera, que me había hecho una receta, pude conseguir que mi seguro médico cubriera el coste de la cura.

Así que decidí intentarlo.

Alojamiento en USSAT

Elegí venir con mi mujer, que siempre me ha apoyado y que también podrá aprovechar los tratamientos de bienestar para descomprimirse.
Llegamos un domingo por la mañana a la ciudad balneario de Ussat-les-Bains para empezar mi cura de 18 días al día siguiente.
Alquilamos una suite para 2 personas en el Hôtel Thermal du Parc de 3*** con la opción de «bandeja de comida» para no tener que preocuparnos de cocinar aunque cada alojamiento del hotel tiene su propia cocina americana totalmente equipada.

Por supuesto, no hay que preocuparse de cocinar.

Tratamientos de crenoterapia

Desde el primer día de mi cura, el médico del balneario me verá en consulta y me propondrá un programa de tratamientos balnearios diarios. El programa incluye un masaje manual subacuático, una ducha de chorro general, una bañera de hidromasaje con aerobaño y una ducha abdominal subacuática. El programa se completa con una cura de bebida, que consiste en beber 1 vaso de agua termal, especialmente rica en sulfato de magnesio, sílice y litio. También me atendió la psicóloga responsable del programa de apoyo terapéutico especializada en burn-out.
Un primer día que ya me permitió volver a centrarme en mí misma y liberar las primeras tensiones.

La primera vez que estuve en el spa fue en la piscina.

El programa antidespidos

A lo largo de la cura, el médico y el psicólogo del balneario me ven individualmente en varias ocasiones, para poder ajustar el tratamiento del balneario si es necesario. También está presente una enfermera.
Todas las tardes se dedican a actividades específicas. El 1er día, se organiza una reunión de bienvenida en la que está presente la oficina de turismo, durante la cual conozco a las demás personas que toman las aguas en el grupo antirretorno. El segundo día participo en mi primera sesión de «bienestar acuático». Tiene lugar en una piscina termal, naturalmente caliente a 32°C, y combina musicoterapia, relajación y gimnasia adaptada. Tendré el placer de repetir esta actividad relajante todos los martes por la tarde.
También participé en una sesión informativa sobre la «RPP» (Relajación Neumofónica). Se trata de una nueva técnica desarrollada por un prestigioso logopeda, que relaja profundamente el cuerpo y la mente mediante ejercicios de respiración combinados con presión y balanceo. El miércoles, tercer día de tratamiento, participaré en un grupo de debate dirigido por la psicóloga. Es un momento que aprecio mucho, gracias a la calidad de la escucha de todos, y es una oportunidad para expresarme sobre mi experiencia sin vergüenza, miedo o juicio. Es natural que participe en el segundo grupo de discusión previsto para la tercera semana.
En la sesión de gimnasia adaptada de los jueves, recupero suavemente el control de mi cuerpo y vuelvo a ponerlo en movimiento. El jueves también es el día de la sesión de relajación psicocorporal, dirigida por un profesional, en la que el cuerpo y la mente se desafían suavemente a dejarse llevar. Una auténtica burbuja de bienestar.

Atención física y psicológica supervisada por profesionales

Al final de la semana, el viernes, me sentía mucho mejor y decidí participar en el paseo por la naturaleza. Este paseo suave pero activo al aire libre me permitió poner un poco más de energía en mi cuerpo cansado pero ya recargado. Durante las otras dos semanas de la cura, también participé en una sesión de iniciación a la marcha con bastones. Es una actividad que me devuelve el gusto por el esfuerzo, a la vez que trabajo mi cardio y mi sincronización.
Mi parte favorita: sorprendentemente, también me he aficionado al taller de foto-lenguaje, en el que participo activamente, tanto que el trabajo con fotos permite a los participantes expresar de otra manera sus difíciles experiencias.
Todos los domingos por la tarde se organiza una visita a la ciudad de Foix. Es una gran oportunidad para descubrir esta hermosa ciudad medieval y conocer a las otras personas que toman las aguas.

Taller de lengua.

Le Départ

Ya está, estamos en vísperas de la salida…. El médico del balneario me atiende en la última consulta y me envía una carta a la atención de mi médico de cabecera. Los tratamientos y las actividades que se ofrecen son, por supuesto, muy eficaces, pero estoy seguro de que el entorno excepcional del balneario también desempeña un papel importante para aliviar el estrés

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Los pequeños extras de Ariege
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Reserve sus vacaciones en la montaña para disfrutar de paseos por paisajes vírgenes, actividades al aire libre y en aguas bravas, y visitas a lugares turísticos imprescindibles como la Gruta de Niaux y el Parque de la Prehistoria... En invierno, esquí, snowboard, patinaje, raquetas de nieve, trineos y trineos tirados por perros desde Ax 3 Domaines hasta Beille, pasando por Ascou y Le Chioula o Mijanés y Goulier... Durante todo el año, disfrute de los beneficios de las aguas termales para tratamientos de spa en Ax-les-Thermes o Ussat-les-Bains, o relájese en los Bains du Couloubret. La historia de nuestras montañas y su patrimonio, el pastoreo y los productos locales harán que su estancia sea inolvidable... No se pierda los festivales y grandes eventos, y aproveche las numerosas actividades para toda la familia durante todo el año... Los Pirineos de Ariege, ¡su destino burbuja de oxígeno!

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